Månedlige arkiver: november 2014

10 november, 2014

Slap så af! Og undgå skaderne…

By | 10. november 2014|Løb|0 Kommentarer

Jeg tror sjældent jeg bliver beskyldt for at være stille, men det har været tilfældet de seneste dage efter en gang virus på stemmebåndet. Nu lyder jeg mest som en [...]

7 november, 2014

Når enden er go´……

By | 7. november 2014|coretræning, kredsløbet, lev længere, muskler|0 Kommentarer

Løb er en fantastisk motionsform, som kan være med til at forlænge vores liv. Det skyldes primært at hjerte og kredsløb holdes fit for fight. Det er dog også super [...]

6 november, 2014

Kroppen lyver aldrig

By | 6. november 2014|Garmin, Ingefær, Kropsfornemmelse|0 Kommentarer

Jeg havde en pudsig oplevelse i går, ovenpå en skøn 9 km. tur, med en af mine løbende kunder. Vi løb i øsende regnvejr, men det betyder jo ikke en [...]

5 november, 2014

“Julie and the Juice”

By | 5. november 2014|coretræning, hjerteløbet, Løb, luntetur, smoothie|5 Comments

Udover opskriften på min yndlingssmoothie, fik jeg lige lyst til at dele med jer, hvordan min egen træning er skruet sammen. Nedenstående er et rimeligt udtryk for, hvordan den normalt [...]

3 november, 2014

Løb med snottud, influenza eller tømmermænd?

By | 3. november 2014|influenza, Intervaller, Løb, motion, skader, snottud, tømmermænd|1 Kommentar

Om man bør løbe med tømmermænd eller ej, er et ret teoretisk spørgsmål for mit vedkommende, da jeg som regel er lammet dagen derpå. Heldigt at det kun sker yderst [...]