Månedlige arkiver: januar 2015

30 januar, 2015

Vinderne af lodtrækning om startnumre til Københavns Kvindeløb 2015

By | 30. januar 2015|Cph Marathon 2015, Fællestræning lørdag 31.1, Københavns Kvindeløb, Lodtrækning om 2 startnumre til Københavns Kvindeløb, Løb, Vinderne er fundet|0 Kommentarer

Godmorgen til alle jer seje piger/tøser/ladies/kvinder/damer Jeg har fået mine 2 søde - og ALTID artige børn, Anna og Vitus, til at trække 2 vindere op af løbehuen. Og der [...]

28 januar, 2015

Teknik ved pulstræning – også for en sproglig student som mig (DEL 1)

By | 28. januar 2015|Dagsform, Høj puls, HVilepuls, Intensitet, Kropsfornemmelse, Løb, Maks puls, Pulsreserve, Pulszoner, Træningszoner|0 Kommentarer

Normalt træner jeg ikke efter puls. Mit eget træningsprogram er baseret på en test med efterfølgende placering i de formodede rigtige træningszoner. En anden grund er, at jeg aldrig rigtig [...]

26 januar, 2015

Sand mellem tæerne og Endomondo uden roamingtakst

By | 26. januar 2015|Endomondo i udlandet, Løb, Løb i varmen, Undgå roamingtakst, Undskyld farmor, VM i halvmaraton 2014|0 Kommentarer

Hvis Medina kan, kan jeg også. Jeg håber ikke du ser med her, Farmor! Jeg er bare kommet i forårshumør, ved tanken om at det går mod lysere og varmere [...]

25 januar, 2015

Tog den 4. sejr i dagens Frost Cup

By | 25. januar 2015|1. pladsen, Fell Racer, Frost Cup 4. afdeling 2015, Glat føre i sne og is|0 Kommentarer

Som Bambi på glatis, skøjtede jeg mig til endnu en sejr i dagens 5 km i min gruppe, og har nu vundet 4 ud af 4 afdelinger, samt sikret mig [...]

23 januar, 2015

Deltag i lodtrækningen om 2 startnumre til Cph Marathon 2015

By | 23. januar 2015|Copenhagen Marathon 2015, Dronning Louises Bro, Lodtrækning, Løb eller hep, NBRO Running, Nykredit Copenhagen Marathon 2015|6 Comments

Ladies and gentlemen! Så er det dagen, hvor jeg sætter 2 startnumre på højkant til årets brag af et løb: "Nykredit Copenhagen Marathon 2015". Løbet afholdes den 24. maj og [...]

21 januar, 2015

Er du en “rigtig” løber?

By | 21. januar 2015|Alle kan løbe, Er du en "rigtig" løber?, Kom i form til årets løb, Program for nybegynderen|0 Kommentarer

Jeg fornemmer at mange mennesker enten ser sig selv som løbere eller ikke-løbere. Hvis du læser med her, er du ret sikkert en af dem der ser dig selv som [...]

19 januar, 2015

Så blev man veteran!

By | 19. januar 2015|DAF, Hvornår er man gammel?, Løb, Veteranstatistikken|0 Kommentarer

Man er veteran i atletikverdenen fra det år man fylder 30. Tak for kaffe! Og det giver jo meget god mening, for som barn mente jeg bestemt, at mine forældre [...]

16 januar, 2015

Vind startnumre til dig og din bedste løbemakker

By | 16. januar 2015|10 km, Deltag og vind startnumre til dig selv og din bedste løbemakker, Københavns Kvindeløb 2015, Løb, motion skal være sjovt, shake that ass|0 Kommentarer

Allerede nu, udlodder jeg 2 startnumre til Københavns Kvindeløb, som Sparta afholder søndag den 21. juni 2015. Vil du og en veninde/mor/søster/kollega med, så skriv en Facebook-kommentar til dette indlæg, [...]

14 januar, 2015

Dine ører gør dig hurtigere

By | 14. januar 2015|BTS (Beats per minute), Løb, Løb hurtigere, Løb længere, Model for en dag, musik på løbeturen, Running Hits|0 Kommentarer

Jeg er desværre nødt til at udskifte Burhan G ud med en anden, når jeg løber mine intervaller. Forskning har nemlig vist, at hvis man lytter til musik i det [...]

12 januar, 2015

De tabubelagte gyldne dråber

By | 12. januar 2015|Bækkenbund, Inkontinens, Knibe-app, knibeøvelser, Løb efter fødslen, Mænds potens, Tis i buksen|0 Kommentarer

"Knib for pokker!" Det sagde jeg til mig selv, da jeg efter min sidste fødsel i 2008, var ude på min første løbetur, og til min gru konstaterede, at jeg [...]