Månedlige arkiver: februar 2015

27 februar, 2015

Planken og Frost Cup-nerver

By | 27. februar 2015|coretræning, Frost Cup, Piece of cake med den planke ;-), Planken, Slået af lillebror Morten|0 Kommentarer

Ikke nok med at jeg ikke nåede mine 5 minutter i planken i dag- jeg blev også lammetævet af min lillebror Morten i planken. Han tog 3.47 minutter under tirsdagens [...]

23 februar, 2015

Interview med de to vindere af Cph Marathon startnumre

By | 23. februar 2015|Interview, Løb, Løbesko, Motivation, NCM, Nøgenløb?, Træning|0 Kommentarer

I perioden op til Nykredit Copenhagen Marathon den 24. maj, vil der her på bloggen være en føljeton med to løbsdeltagere der er topmotiverede. De kommer fra hver sin ende [...]

20 februar, 2015

Er vejen eller målet det vigtigste for dig?

By | 20. februar 2015|Hvad motiverer dig?, Indirekte mål, Kortsigtede og langsigtede mål, Motivation|2 Comments

Guleroden i enden, er oftest det der lokker allermest, når vi sætter os nogle mål. Den tendens havde jeg også i starten, da jeg for alvor gik i gang med [...]

18 februar, 2015

Midtvejsstatus i planken + det løse

By | 18. februar 2015|Foredrag om løb i Kaiser Sport, Gratis Fællestræning ved Utterslev Mose, Planken|0 Kommentarer

3 minutter siger jeg til dig! Så er der gjort midtvejsstatus i planken. Jeg ved at mange af jer rent faktisk har været med på udfordringen, så lad mig få [...]

16 februar, 2015

Opskriften på den perfekte restitution

By | 16. februar 2015|Fedt, God ernæring, Kulhydrat, Morten Carl/Aktivkost.dk, Protein, Restitution, Superkompensation, Træning|0 Kommentarer

I dag har jeg den ære, at præsentere dig for en gæsteblogger på min side. Jeg vil derfor gerne introducere dig for min bror Morten Carl, der er kostvejleder med [...]

12 februar, 2015

De danske troper – here we come

By | 12. februar 2015|er jeg glad, Ferie med børn, Lalandia med alt hvad det indebærer, Meditative løbeture|0 Kommentarer

Dette er nok det sted i Danmark, som flest mennesker elsker at hade, og lige nu befinder jeg mig netop dér: Lalandia, Rødby. Stedet lever fuldt ud op til alle [...]

9 februar, 2015

Løb langsomt = bliv hurtigere og lev længere?

By | 9. februar 2015|Claus Hechmann, Løb, Løb langsomt og lev længere, Løb som eliten, Østerbroundersøgelsen|0 Kommentarer

I ugens løb er der to aktuelle nyheder i løbets verden, som er yderst brugbart og relevant for de fleste løbere og som falder i god tråd med hinanden. Jeg [...]

6 februar, 2015

Nysgerrig? Vinderne af startnumre til Cph Marathon er udtrukket

By | 6. februar 2015|Løb, Nykredit Copenhagen Marathon 2015, Vinderne af lodtrækningen|0 Kommentarer

SÅ blev det dagen, hvor jeg udråber de to vindere i lodtrækningen om startnumre til Nykredit Copenhagen Marathon 2015. 172 løbelystne læsere har deltaget og skrevet en kommentar for at [...]

4 februar, 2015

Planken LIVE :-)

By | 4. februar 2015|Coreøvelser, Fart på løbet, kernemuskulatur, Løb, Planken, Ryster i kroppen|5 Comments

Jeg har netop aktiveret mit medlemskab i Fitness World, som ellers har ligget i dvale det meste af tiden de seneste år. Ergo er jeg en af de klassiske fitnesskunder. [...]

2 februar, 2015

Pulstræning (DEL 2)

By | 2. februar 2015|2. del, Borg-skalaen, Kropsfornemmelse, Løb, Løbeture, Pulsure.dk, Pulszoner, Træningszoner|1 Kommentar

Hvis du fik tygget dig gennem Del 1 om Pulstræning i onsdags, så er du hermed certificeret til del 2. Der er naturligvis mange af jer, der løber for at [...]