Træningszoner

2 februar, 2015

Pulstræning (DEL 2)

By | 2. februar 2015|2. del, Borg-skalaen, Kropsfornemmelse, Løb, Løbeture, Pulsure.dk, Pulszoner, Træningszoner|1 Kommentar

Hvis du fik tygget dig gennem Del 1 om Pulstræning i onsdags, så er du hermed certificeret til del 2. Der er naturligvis mange af jer, der løber for at [...]

28 januar, 2015

Teknik ved pulstræning – også for en sproglig student som mig (DEL 1)

By | 28. januar 2015|Dagsform, Høj puls, HVilepuls, Intensitet, Kropsfornemmelse, Løb, Maks puls, Pulsreserve, Pulszoner, Træningszoner|0 Kommentarer

Normalt træner jeg ikke efter puls. Mit eget træningsprogram er baseret på en test med efterfølgende placering i de formodede rigtige træningszoner. En anden grund er, at jeg aldrig rigtig [...]