Lidt om hvem jeg er
Jeg har siden min barndom haft en stor passion for løb og stiller op i en masse løb hvert år. Samtidig elsker jeg at skrive, og det har jeg kombineret i min blog.
Som uddannet løbecoach, instruktør i vejrtrækningsteknikker og certificeret coach i Positiv Psykologi/Styrker, har jeg efterhånden opbygget mig en stor viden om alt fra udstyr til nørderiet omkring det at løbe og træne.
Jeg har gennem de seneste år skrevet en hel del blogindlæg og artikler til sports- og sundhedsmagasiner, samt hjulpet nye som garvede løbere med at nå deres løbemål. Mit eget daglige løbeterritorium er stierne omkring Utterslev Mose. Jeg bor ved mosen på en dejlig villavej med mine 2 børn og min kæreste. De senere år, er jeg også begyndt at holde meget af oplevelserne der følger med at løbe en tur, og derfor er ‘trailløb’ blevet et nyt og spændende område jeg er begyndt at snuse lidt mere til. Bogstavelig talt har jeg også haft snuden helt i jorden, da rødderne i skoven ikke altid melder deres ankomst, før jeg flyver gennem luften. Men det er vel en del af charmen ved at løbe i skov! Ofte løber jeg også på Bornholm, hvor vi byggede sommerhus i 2022, og der slår granitten også pænt hårdt 😉
Jeg er stifter af løbefællesskabet Brønshøjløberne, som er et gratis løbefællesskab med frivillige dygtige holdkaptajner, så der er træning på tre niveauer, så mange kan komme og få den træning der passer. Læs meget mere om Brønshøjløberne.
Efter jeg stiftede Brønshøjløberne, tilbyder jeg desværre ikke længere personlig træning. Men kom forbi en dag og se om det er noget for dig.
Mine bedste løbetider
For mig handler det først og fremmest om, at få energi og glæde ud af løbet.
Især fordi jeg samtidig føler mig godt tilpas i min krop og holder mig sund.Min filosofi er også, at man skal skabe sine egne små lommer, hvor man kan blive ladet positivt op. Man kan jo kalde det for en powerpause! Det kan løbet gøre for mig, fordi det er blevet en fast tilbagevendende begivenhed for mig, hvor jeg af erfaring ved at jeg får mere energi ud af det end jeg bruger.
Jeg løber selv fast hver anden dag, og min træningsindsats er kvalitet frem for kvantitet. Jeg har nemlig et mål om at der skal være balance mellem tingene, og ikke lade mit behov for løb overskygge tid med familien. Af samme grund glæder jeg mig stort set altid til at hoppe i løbetøjet. Og skal jeg løbe et motionsløb, er det som regel med familien som deltagere eller heppere.
Forskning viser desuden, at du bliver mere glad og trives bedre ved at motionere, være social, opholde dig udendørs, præstere noget og have et mål.
Og go’ energi smitter.
Copenhagen Half 2019