Jeg tænker, at det er ved at være på tide at vi lærer hinanden lidt bedre at kende. Alt det skriveri, mens vi pisker en stemning i vejret. Vi aner jo ikke om kemien er til stede, når det kommer til stykket.

Derfor inviterer jeg dig personligt til:

Gratis bakketræning søndag d. 10. april kl. 9.30 ved Utterslev Mose (Klik her for at tilmelde dig)

Vi mødes i vores flotteste og mest velduftende løbetøj på parkeringspladsen ved Mosesvinget 3, 2400 Kbh. NV. Herfra lunter vi ca. 3,5 km som opvarmning i tempo 5.30-6.00. Løber herefter 5 x 400 m op ad ondskabsfuld, men velment bakke. Tempoet afhænger af dit niveau, men der bliver ikke luft til snak op ad bakken, men masser af hyggesnak på vej ned. Herefter er der 2 x sprint op ad minibakke for de helt hardcore, inden vi lunter tilbage ca. 1,5 km til p-pladsen.

faelles11

Tilmelding er nødvendig, og hold øje med ‘Begivenheden’ på Facebook, hvor kommunikationen vil foregå.

 

Model-02

 

Du må meget gerne invitere venner og bekendte med, hvilket du kan gøre via ‘Begivenheden’.

Håber at se en masse glade løbere! 🙂

Skulle du få lyst til en times personlig træning i selskab med mig en anden dag, så følg linket her.

bakke3