Seneste nyt
Når enden er go´……
Løb er en fantastisk motionsform, som kan være med til at forlænge vores liv. Det skyldes primært at hjerte og kredsløb holdes fit for fight. Det er dog også super vigtigt at opretholde en god [...]
Kroppen lyver aldrig
Jeg havde en pudsig oplevelse i går, ovenpå en skøn 9 km. tur, med en af mine løbende kunder. Vi løb i øsende regnvejr, men det betyder jo ikke en s... pind, når man er [...]
“Julie and the Juice”
Udover opskriften på min yndlingssmoothie, fik jeg lige lyst til at dele med jer, hvordan min egen træning er skruet sammen. Nedenstående er et rimeligt udtryk for, hvordan den normalt foregår, med de uforudsigeligheder tilværelsen [...]
Løb med snottud, influenza eller tømmermænd?
Om man bør løbe med tømmermænd eller ej, er et ret teoretisk spørgsmål for mit vedkommende, da jeg som regel er lammet dagen derpå. Heldigt at det kun sker yderst sjældent. Så jeg vil lade [...]
Jeg drømmer om……
...Kridhvidt franskbrød med smør og pålægschokolade! En af fordelene ved at stille op i så mange løb er, at jeg i dagene op til løbet, og på løbsdagen spiser det, som jeg af ernæringsmæssige grunde [...]
Det tager kun 12 minutter!
Det er ingen hemmelighed at meditation virker gunstigt på en masse områder i krop og sind. Jeg selv mediterer i perioder, og har også taget en uddannelse som underviser i meditation, mindfulness og vejrtrækningsteknikker. Det [...]