Klar til pløret :-)
Tirsdag morgen stod jeg klar med nybarberede ben og fine røde tånegle i Kaiser Sport & Ortopædi på Frederikssundsvej. Jeg har prøvet at skulle have [...]
Fortæl om din yndlingsløberute og vind fede præmier
Vind 1 startnummer til Änglamark Nytårsløb, 1 times løbecoaching, 3 km. løbetest og 1 måneds skræddersyet træningsplan - Til dig, fra mig. Ja - jeg [...]
Hvor klør det?
Hvis det klør et sted, så gå til lægen! Jeg synes at al uld kradser, men må indrømme at merinould er en undtagelse! For løber [...]
“Lykke påvirker sundhed, og sundhed påvirker lykke”
Onsdag aften havde jeg fornøjelsen af at deltage i et foredrag om lykkeforskning på Københavns Rådhus, arrangeret af International Club Copenhagen. Det var direktøren for [...]
PERMA – hva´ pokker er det?
Jeg har efterhånden en større samling af bøger om lykke, trivsel, meditation og mindfulness, vejrtrækningsteknikker, coaching, terapi og naturligvis løb! De fleste har jeg læst [...]
Slap så af! Og undgå skaderne…
Jeg tror sjældent jeg bliver beskyldt for at være stille, men det har været tilfældet de seneste dage efter en gang virus på stemmebåndet. Nu [...]
Når enden er go´……
Løb er en fantastisk motionsform, som kan være med til at forlænge vores liv. Det skyldes primært at hjerte og kredsløb holdes fit for fight. [...]
Kroppen lyver aldrig
Jeg havde en pudsig oplevelse i går, ovenpå en skøn 9 km. tur, med en af mine løbende kunder. Vi løb i øsende regnvejr, men [...]
“Julie and the Juice”
Udover opskriften på min yndlingssmoothie, fik jeg lige lyst til at dele med jer, hvordan min egen træning er skruet sammen. Nedenstående er et rimeligt [...]
Løb med snottud, influenza eller tømmermænd?
Om man bør løbe med tømmermænd eller ej, er et ret teoretisk spørgsmål for mit vedkommende, da jeg som regel er lammet dagen derpå. Heldigt [...]